Aber ich denke solange man sich gesund und abwechslungsreich ernährt, bedarf es keinerlei zusätzlicher Vitamine. Insbesondere Vitamin C lässt sich über die normale Ernährung problemlos in ausreichender Menge zuführen.
Dieses Vitamin C aus der Nahrung sollte eigentlich nicht schädlich sein. Wenn man aber zu Präparaten greift, dann könnte es durchaus zu einer Überdosis kommen, die evtl. nicht umbedingt gesundheitsförderlich ist.
Diversen Medienberichten zu folge wäre Vitamin C (gerade in Bezug auf die Wirkung auf das Immunsystem) total überbewertet.
Das der Mensch aber andererseits ohne Vitamin C nicht auskommt, ist auch klar (Stichwort Skorbut).
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